03.07.2023
慈慧幼苗教育主任（资深注册社工）吴彩辉姑娘(Rainbow)早前到信和集团举行一场午间家长讲座，透过「情绪心电图」让家长明了自己每天的情绪状况及压力源头，当中发现大部分家长都会因为孩子的事情而影响自己的情绪，例如：早上叫孩子起床及放工后要处理孩子做功课、洗澡、睡觉等，令自己的情绪起伏很大。 Rainbow姑娘在讲座中更以「加减乘除」，深入浅出地讲解如何有效减压：
+ (加)-- 增加正能量
–(减)-- 减去非理性信念
× (乘)-- 倍增美好事物
÷ (除)-- 除去忧虑/负面情绪
最后，Rainbow姑娘用「一分钟举水樽」活动让家长体验「放下」的轻省，鼓励他们善待自己，放松心情，才能有力面对生活挑战，减轻压力！
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