会员注册

我小朋友3歲體質比較差，經常感冒，最近佢好多同學都有感冒或流感，雖然我仔有打流感疫苗，但都驚會受到感染。 有傳就算打了流感疫苗都會受到感染？ 請問流感同普通感冒有什麼分別？ 坊間有傳要經常保持喉嚨濕潤，多飲水同多攝取維他命C會有效預防流感，請問是否屬實？ 平時要點做預防患流感？

(1) 根據研究，已知可感染人類的季節性流感病毒有三種類型：甲型、乙型和丙型。接種流感疫苗有效預防達70%或以上，打了流感疫苗都會受到感染，但病情一般會比沒接種疫苗的較輕。另一方面，流感疫苗是無法預防普通感冒，普通感冒則是一種比較輕微的上呼吸道感染，可由細菌或病毒感染造成症狀。然而，能引起普通感冒的病毒超過數百種，因為病毒完全不同，流感疫苗是無法預防普通感冒。這點常導致一般民眾誤解流感疫苗的效用，以為打了流感疫苗就百毒不侵，而不會得到普通感冒。

(2) 因為感冒與流感有很多類似的症狀，不容易直接從患者的症狀來判斷。但流感與一般感冒較不同的是，通常流感症狀是突然就出現，而且多數患者會直接出現發高燒、畏寒、頭痛、肌肉關節疼痛、極度疲倦等等症狀，病程約1-2週。至於普通感冒最初的症狀是喉嚨痛、打噴嚏，兩三天後開始鼻塞、流鼻水、咳嗽，少發燒，若發燒則為1-3天，病程約2-5天。

(3) 坊間有傳‘要經常保持喉嚨濕潤，多飲水，同多攝取維他命C會有效預防流感’，這飲食建議對於有效預防流感並不全面。若要建立良好身體抵抗力，保持均衡飲食（包括多飲水）是重要一環。在1960和70年代，維他命C因為被認為能預防感冒而聲名大噪。可是在現代科研中，並未能證實其成效。所以，只要均衡飲食，從新鮮的蔬菜水果，如綠色和紅、黃色的辣椒、菠菜、韭菜、番茄、鮮棗、橙、奇異果、草莓等攝取維他命C，便可以了。

(4) 要預防患流感，接種流感疫苗、保持良好的個人衞生及環境衛生是有效的方法。

　保持良好的個人衞生包括:經常保持雙手清潔，正確潔手，尤其在觸摸口、鼻或眼之前；觸摸扶手或門把等公共設施後；或當手被呼吸道分泌物污染時，如咳嗽或打噴嚏後。當出現呼吸道感染病徵，應戴上外科口罩，不應上班或上學，避免前往人多擠逼的地方，及盡早向醫生求診。還有，保持均衡飲食、恆常運動、充足休息，避免過度緊張、不要吸煙和避免飲酒，以建立良好身體抵抗力。

　保持良好的環境衞生，包括經常清潔和消毒常接觸的表面，如傢俬、玩具和共用物件。使用1比99稀釋家用漂白水（即把1份5.25%漂白水與99份清水混和）消毒，待15

－30分鐘後，用水清洗並抹乾。金屬表面則可用70%火酒清潔消毒。用吸水力強的即棄抹巾清理可見的污物，如呼吸道分泌物，然後用1比49稀釋家用漂白水（即把1份5.25%漂白水與49份清水混和）消毒被污染的地方及鄰近各處，待15

－ 30分鐘後，用水清洗並抹乾。金屬表面則可用70%火酒清潔消毒。還有，保持室內空氣流通。避免前往人多擠逼或空氣流通欠佳的公眾地方；高危人士在這些地方逗留時可考慮佩戴外科口罩。

以上提供的資料，只作參考用途！

以上資料由註冊護士整理，經香港大學名譽助理教授杜蘊瑜醫生審批！