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做足4大準備          幼兒全日上學無有怕

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成長學習 | 2至3歲,3至6歲

合作伙伴香港心理學會臨床心理學組註冊臨床心理學家梁重皿博士提供

做足4大準備 幼兒全日上學無有怕

01.02.2023

教育局早前宣布,由 2月15日起,幼稚園及小學學生將全面恢復全日面授課。這消息無異對3至6歲的幼兒及其家長來說,是一件既新鮮同時亦具挑戰性的事情。由於疫情關係,近年的學習環境較以往相比大為不同。即使面授課程已全面恢復,但始終幼稚園學生於學校的時間只限半日,變相亦令幼兒學習社交溝通、獨立自主,自理能力的機會也相對變得較少。因此,當幼兒恢復全日制上學,與父母分離的時間延長,將有機會面對一定的適應困難。以下是一些小貼士供家長參考,希望有助爸爸媽媽協助幼兒逐漸適應新的上學模式,順利回歸全日制課程!

 

提前預告     增加安全感

一般來說,當面對改變和未知,對年幼的孩子來說也是容易感到焦慮及不安的事情。尤其是對高焦慮的幼兒而言,恢復全日制上學後,他們將要面對較長的時間與父母分離,更需要學習獨立、自主及有更多時間與老師、同學接觸,這些新挑戰都容易讓他們感到害怕。因此,家長宜提早一、兩星期告知幼兒恢復全日制上課的安排,讓他們有心理準備,可增加他們的安全感。

 

角色扮演進行校園生活演習

當恢復全日制上學後,幼兒於待人接物、社交溝通將面對挑戰。因此,建議家長可透過繪本、角色扮演等活動提醒幼兒上學時跟老師、同學相處互動的技巧,以及需要遵守的學校規則。自理能力方面,在家中跟幼兒或利用玩偶角色扮演,模擬全日制上學的情況,有助訓練幼兒學習收拾書包、執拾玩具、洗手,自行進食等能力及培養相關習慣。

 

調校作息時間    適應新規律

雖然幼稚園於較早前已恢復半日制實體課堂,但是全日制與半日制上課始終有所不同。一來全日制課堂的互動機會增加,二來幼兒亦需要更長的專注力及更多體力上全日制課程。因此,家長宜調校幼兒的生活作息,安排足夠的睡眠時間,同時早餐亦不能忽略,確保幼兒有充足的精神、足夠的體力及忍耐能力,以免影響幼兒的專注及情緒。

 

親子溝通     解「開學」負面情緒

最後,幼稚園學生由半日制上課過渡到全日制,或許既期待又緊張。因此,全日制上課實施後,家長宜多留意幼兒的情緒反應,例如焦慮緊張,悶悶不樂或缺乏安全感等,例如,幼兒可能會擔心與同學老師相處關係未如理想、會否染病及想念父母等。如家長發現幼兒感到焦慮不安,家長可細心聆聽並詢問他們的擔心,然後以同理心表達了解,亦可多做一些親子減壓活動。

 

恢復全日制上學在即,但願各位家長及幼兒都能慢慢適應新安排,愉快地上學!

 

作者簡介

梁重皿博士是香港心理學會臨床心理學組註冊臨床心理學家,專門為兒童、青少年及成人提供心理評估和治療服務。她亦是香港特別行政區政府衛生署認可臨床心理學家名冊會員,及香港心理學會臨床心理學組主席。

 

梁博士曾任職香港公立醫院及香港大學,對心理評估、兒童、青少年及成人心理治療都具豐富經驗。同時,她亦是香港大學及香港中文大學心理學系的榮譽臨床導師,亦曾任香港大學及香港教育大學客席講師。梁博士亦是專欄作家,並曾多次接受不同傳媒,以推廣大眾心理健康。

 

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