很多家長都會將所有心思和時間投放在家人和子女身上，將子女成為自己的生活軸心，長期承受教養子女的壓力，加上缺乏個人時間及忽略自己的感受，久而久之會感到身心俱疲，無力又無助。解決方法很簡單，就是做一件令自己開心的事，好好善待和調整自己，放空一番，為自己注入新能量，才可以繼續為家人付出努力。

要「真」開心

不少家長認為只要做一些讓孩子快樂的事，便等同自己開心；大家不妨做一件事，能令自己感到真正開心，但與子女沒有關係。

忠於自己

要做一件自己真心想做和忠於自己感受的開心事，而不是為了迎合其他人的期望而做，這樣才有滿足感和投入感。

能力所及

做一件自己能力所及的開心事，不需要依賴他人，才可體會箇中的樂趣。

善待自己

要好好善待自己，不必太在意其他人的目光和看法，重視自己的感受，專注做好屬於自己的一件開心事。

家長們，做一件令自己開心的事是靠自己爭取和經營，從中重新獲得力量，注滿正能量，洗滌身心靈，這樣才有能量將快樂感染給身邊的人，好好照顧他們，現在就立即行動吧！

【本文獲「香港青年協會家長全動網」授權轉載，原文：《家長們，做一件令自己開心的事吧！》凌婉君姑娘(註冊社工)】

© 2020 Healthy Seed Limited