兒童的記憶力對成長和腦部發育很重要，0 至 6 歲的階段更被稱為腦部發展的黃金時期，因為他們的腦部在這個階段非常敏銳，可以很快吸收新信息 [1]。小朋友記憶力差會影響日常生活，嚴重會影響學習能力。慈慧幼苗將分享以下數個增強兒童記憶力訓練的原則及練習，幫助各位家長為子女增強記憶力。

增強兒童記憶力的訓練原則

家長只要掌握以下幾個增強兒童記憶力的訓練原則，便可以幫助改善小朋友記憶力差的問題。

重複性

重複記憶法是增強記憶力最簡單、直接的方法。不斷重複信息會減慢遺忘的速度，幫助兒童將信息儲存在短期記憶。但如果希望將短期記憶轉化做長期記憶，便要先了解訊息的內容，例如小朋友只反覆背誦單字便會很快忘記學習的內容，但如果孩子理解單字的意思，腦部會將單詞和事物連結在一起，有助鞏固記憶。

多感官刺激

訓練兒童記憶力時，應該避免死記硬背，而是要刺激小朋友的不同感官，幫助加深印象。利用多種感官輸入訊息，在腦部留下更多痕跡，達到記憶強化的作用，令學習過程更豐富，也有助加強記憶力。

增加趣味性

趣味性是記憶力練習的基本原則。小朋友本來專注力低，如果訓練缺乏趣味，孩子便無法長時間保持集中。透過有趣的活動，小朋友能夠探索自己的好奇心和發揮想像力而增強認知功能、思考能力和記憶力 [2]。

拆解有助增強記憶

兒童的大腦無法短時間內處理大量訊息，父母應拆解較複雜的訊息，以幫助孩子吸收資訊。例如：拆解中文字、英文字、甚至句子結構，有助孩子理解訊息和加深其記憶。

訓練記憶力練習

究竟有什麼練習可以為小孩增強記憶力呢？以下將會介紹幾個增強兒童記憶力的訓練方法。

遊戲

家長可透過玩遊戲的方式來增強孩子的記憶力，讓訓練過程更有趣味性，例如：拼圖、數獨、配對遊戲等，都能訓練小朋友的專注力、邏輯思維能力和記憶力。遊戲也能刺激孩子的不同感官，令他們的學習過程更多元化。

閱讀

小朋友能透過閱讀提升記憶力。父母應和孩子一起閱讀，增加與子女的互動，也為此活動增添趣味性。閱讀能訓練兒童的思考和觀察能力，亦有助訓練想像力和組織能力，從而增強記憶力。閱讀圖書也能刺激小孩的視覺，透過圖像化的過程加深記憶。

音樂

音樂能刺激腦部的海馬體，即負責產生短期和長期記憶的部分。父母明白音樂對子女記憶力的好處，宜多鼓勵孩子接觸簡單的兒歌，建立對音樂的興趣。反覆播放和唱喜愛的歌曲能加強小朋友的記憶力，通過掌握一首歌的節奏、拍子和歌詞，小朋友能加強大腦的認知和記憶功能。

將記憶力訓練融入日常生活

作為父母，子女初期的學習和發育是重要的一環，而記憶力訓練能幫助小朋友更快速吸收知識，亦能強化分析和處理訊息的功能。為了有效增強兒童的記憶力，應將訓練融入日常生活，才能讓孩子繼續進步。進行兒童記憶力訓練時應注意上述的原則，並給予適當的鼓勵，避免小朋友記憶力差的問題，為下一代建立良好的學習基礎。如想了解更多育兒資訊，可瀏覽慈慧幼苗 Healthy Seed 網站。

參考資料：

1. Brain Development and the Role of Experience in the Early Years  | 美國國家醫學圖書館

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3722610/ 

2. The Importance of Play: How Kids Learn by Having Fun |  Healthline Media

https://www.healthline.com/health/the-importance-of-play#ideas-for-play 

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