小朋友如果經常有較大的情緒起伏，這是否代表他們是高敏兒童呢？其實高敏兒童的特徵不只是情緒起伏大，還包括對環境的敏感度高、容易察覺細微的變化，以及擁有豐富的內心世界。造成小朋友成為高敏兒的原因，可能是先天因素所致，也可能與成長環境和教養方式有關。對於父母而言，了解高敏兒特質並調整教養方式非常重要。

什麼是高敏兒童？

高敏兒童（Highly Sensitive Child，又稱高敏兒），是由美國臨床心理學家 Dr. Elaine Aron 提出並深入研究的概念。研究發現，全球約有 15 - 20% 的人屬於高敏兒童。高敏兒童是指對外界刺激和環境變化特別敏感的小朋友。他們的神經系統天生對感官刺激有更大的反應，因此面對聲音、光線、氣味、觸感等刺激時，往往會比其他小朋友更快地做出反應。他們具有高度的洞察力和同理心，對周圍的環境和他人的情緒變化感知較為細膩。

此外，他們可能會因為一些微小的環境變化而感到不安或不適，例如：嘈吵的環境、刺眼的光線，或是陌生環境等。他們亦需要更多時間來適應變化，並且在面對壓力或刺激時容易感到疲憊或不知所措。

高敏兒童的特徵

高敏兒天生對環境中的細節特別敏感，因此更容易因感官上的變化而產生強烈反應。以下是常見的高敏兒童特徵：

1. 對感官刺激敏感：高敏兒童通常對聲音、光線、氣味、觸感等感官刺激的反應會比較強烈。他們可能會被突如其來的聲音嚇到，對明亮的光線或粗糙的材質感到不適；

2. 情緒反應強烈：高敏的孩子在情緒上的變化非常敏感，容易感受到他人的情緒，並可能表現出強烈的情緒反應，例如：哭泣或發脾氣。他們對批評、爭吵或其他負面情緒特別敏感；

3. 擁有高度同理心：這類小朋友非常在意他人的感受，能夠理解他人的情緒。這種同理心讓他們在社交互動中更關懷和體貼別人；

4. 經常深入思考：高敏兒通常具有強烈的好奇心和探索精神，喜歡深入思考問題，對事情的理解和觀察力比起同齡的兒童更優勝。同時，他們可能會提出非常深入的問題或對事件進行深度分析；

5. 容易感到不安：高敏的孩子容易在新環境中感到不安或焦慮，所以他們需要更多時間來適應新環境；

6. 創造力強：由於高敏兒擁有敏銳的觀察力和有豐富的內心世界，具備良好的創造力和想像力，能在藝術、音樂、寫作等方面展現出色才能。

小朋友成為高敏兒的原因

小朋友成為高敏兒原因目前尚未有定論，以下是一些可能的成因：

1. 遺傳因素：有研究顯示，高敏兒童通常來自具有高敏感特質的家庭。所以，他們可能是由基因決定；

2. 大腦的神經系統機制：高敏兒的大腦天生對外界刺激有極大的反應，他們的神經系統更容易被感官刺激，導致他們在面對光線、聲音、氣味等有更強烈的感覺；

3. 基因與環境的影響：即使孩子天生敏感，父母對高敏兒教養的方法和環境可以影響他們的表現方式。

由此可見，小朋友成為高敏兒的原因主要由遺傳因素和大腦神經機制決定，同時，生活環境和父母對高敏兒教養的方式亦會對小朋友造成影響。

高敏兒教養四大建議

每個小朋友天生都有獨特的個性。有些小朋友不挑食，有些即使在嘈雜的環境中也能安然入睡。所以，父母應以適合高敏兒教養的方法，讓孩子在充滿關愛與支持下成長，例如：

1. 提供安全和穩定的環境：高敏兒童對環境的變化和刺激反應比較敏感，因此，為他們提供一個安全、穩定及有規律的生活方式非常重要。另外，為了幫助孩子適應生活變動，家長可以事先告知他們一些生活上的變動，並給予充裕時間及準備應對，減低他們對未知的緊張，讓他們感到更安心和放鬆；

2. 避免過度刺激小朋友：由於高敏兒童對外界刺激的反應較強，爸爸媽媽應該盡量避免讓他們處於過度刺激的環境，例如：過於嘈雜或擁擠的場所，並給予他們足夠的安靜時間和空間來放鬆和恢復情緒；

3. 尊重和理解他們的情緒：高敏兒童的情緒反應往往較為強烈，爸爸媽媽應該耐心聆聽並理解小朋友的感受，避免批評或忽視他們的情緒。同時，父母可以幫助孩子找出情緒不穩的原因，並練習完整表達出來，有助他們學習抒發及疏導情緒；

4. 鼓勵孩子嘗試新事物：高敏感兒童通常具有豐富的想像力和創造力，父母應該鼓勵他們探索他們的創造力，例如：讓孩子學習樂器、跳舞或繪畫。這些活動不僅可讓孩子展現天賦創造力，還可以引導他們探索新事物，並作為表達情緒的渠道。

理解高敏兒的情緒 幫助小朋友快樂成長

透過認識高敏兒童的特徵，相信各位爸爸媽媽都了解小朋友成為高敏兒的原因及其教養方法。只要家長尊重和理解高敏兒童，同時給予支持，他們一定可以茁壯成長。想知道更多相關的育兒資訊，歡迎瀏覽慈慧幼苗網站，有助家長們解答育兒問題。

參考資料

【黃凱靖女士兒童發展專欄】什麼是高敏感兒童?｜思健醫務中心

https://bit.ly/3Xg4yVA

心理學家：孩子天生高度敏感，父母可以這樣照養｜POPA Channel

https://bit.ly/3z8940l

高敏感孩子怎麼教？3大方法開發孩子的高敏感天賦｜資優生品格培育系統

https://bit.ly/4cTsxj6

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