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母乳是媽媽給嬰兒最佳和最寶貴的天然食物，當中含有豐富的養份和抗體，有助嬰兒攝取充足營養，健康成長。可是，並不是每位媽媽都能順利地餵哺母乳，而國際母乳顧問(俗稱催乳師)正好 擔當重要角色，例如：教導產前媽媽餵哺母乳的好處、餵哺母乳時要注意的地方、抱嬰兒的正確手法和位置，及按摩乳房等，讓媽媽正確及有效地餵哺母乳，令嬰兒吃得開心又健康。

母乳餵哺好處多多

母乳餵哺對嬰兒或媽媽均帶來很多好處，母乳是天然和適合嬰兒進食的寶貴食糧，含有豐富營養，包括：嬰兒容易消化的蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素、礦物質，有助嬰兒吸收的酵素，以及可以減低嬰兒敏感，和保護嬰兒的抗體等。對媽媽來說，餵哺母乳有助子宮收縮，防止出血情況，加上有研究顯示，媽媽餵哺母乳可以減低患上乳癌和卵巢癌的機會。

有些產後媽媽在餵哺母乳初期會出現乳頭受損、母乳不足、谷奶以致乳腺阻塞，甚至出現乳腺發炎等嚴重情況。只要媽媽餵哺母乳時，抱嬰兒姿勢及位置正確，在一般情況下便不會出現以上問題，而嬰兒亦可以正常吸吮足夠的母乳，健康成長。

催乳師儘早介入

事實上，並不是每位準媽媽都懂得怎樣餵哺母乳，而國際母乳顧問(俗稱催乳師)的角色對產前及產後媽媽尤為重要，例如：教導產前媽媽餵哺母乳的好處、母乳餵哺時要注意的地方、正確手法和位置、按摩乳房、疏通乳腺的按摩手法、怎樣分辨嬰兒吃飽母乳的徵狀等。加上，催乳師亦會因應個別媽媽乳頭凹陷或過大等情況，教導媽媽一些幫助嬰兒吸吮母乳的特別手勢等，儘早介入教導產後媽媽，有助避免媽媽在餵哺母乳時出現問題。

母乳餵哺正確方法

‧建議媽媽不宜在嬰兒情緒不安時餵哺母乳，最好待嬰兒情緒安定開始想吃奶，例如：吮手指、半睡半醒、張開口及眼睛四處張望時，便可以開始進行母乳餵哺。

‧如媽媽以左邊乳房餵哺母乳，可以用右手手臂抱着並承托嬰兒整個身體，手部承托嬰兒的頸部，並將嬰兒緊貼身體，左手輕托左邊乳房(呈C Shape)，幫助嬰兒吸吮母乳。

‧嬰兒的嘴唇不宜緊縮，要保持向外翻開，張開口部吸吮大部份乳頭，下巴要緊貼媽媽的乳房。

‧媽媽餵哺嬰兒前，可以弄乾沾上已煲過的和暖水的消毒棉花清潔乳頭，不宜用毛巾或未經煲滾的水來抹，以免受感染。

餵哺母乳注意事項

‧由於母乳有分前乳及後乳，前乳含較多水份和糖份，後乳含較多脂肪及DHA、AA，有助嬰兒腦部和眼睛發育，所以媽媽要留意當感到嬰兒吸吮的乳房出現鬆軟感覺時，即嬰兒已吸吮到前乳及後乳，便可以為嬰兒掃風，之後嬰兒如再想吸吮母乳，媽媽可以轉換另一邊乳房餵哺。

‧媽媽可以留意當嬰兒吸吮足夠的母乳後表現放鬆，不會緊握拳頭，平時大小便正常，體重有所增長，即表示母乳餵哺正確，以及對嬰兒有良好的效果。

‧由於初生嬰兒還未建立吃奶的模式和時間，媽媽每日可能要餵哺母乳約10至12次，但隨着嬰兒逐漸長大，慢慢會建立吃奶模式，媽媽餵哺母乳的次數會慢慢減少。雖然媽媽在最初個多月會較辛苦，但亦是與嬰兒建立親密關係的好時機，只要嬰兒能健康成長，一切都是值得的。

正確按摩乳房手勢

‧媽媽在餵哺母乳前，可以利用手指最前一節的位置在乳房打圈約一分鍾。

‧如媽媽乳房出現谷奶時，在餵哺母乳前可以先沖一個暖水花灑浴，或暖敷乳房，有放鬆及令母乳容易流出之效。另外凍敷的方法，有助鎮痛作用。

‧當媽媽的乳房出現脹痛或乳腹阻塞時，可以用拳頭的柔軟部份由乳房掃向乳頭的位置，有助疏通乳腺。

以上資料由港怡醫院護理經理及國際認證哺乳顧問許韻琴提供