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新手媽媽要迎接家庭新成員的來臨，在心理和生理上當然會有重大的轉變，但對於準爸爸來說，同樣是一場極大的考驗和挑戰。首先，準爸爸要在身份上作出轉變，由以往的「大男孩」變成好爸爸，確實要有足夠的心理準備；加上，準爸爸要對懷孕的太太作出適切的關心、體諒和支持，好好裝備育兒知識和技巧，並及早在經濟上作籌謀，為快將出世的小生命和太太構建美好的家庭生活。

適應角色轉變

作為一位新手準爸爸，得知太太懷孕的一刻，當然百感交集，同時懐著興奮的期望及緊張的心情。不少男士一旦轉變為爸爸的角色，雙肩頓時加重了負擔，因為他們具有「大男孩」和嚮往自由的特質，所以要加快成熟的步伐，為當一位好爸爸作好心理調節。

了解太太所需

準爸爸在心理上要有所調整之外，同時要面對不少變化和挑戰。第一個挑戰就是了解太太在懷孕期間心理和生理上的轉變和需要，陪伴太太安穩渡過懷孕期，是作為丈夫應盡的責任。最有效的方法就是向身邊有經驗的人取經，以及掌握更多有關懷孕和育兒的知識和技巧，好好裝備自己，例如：孕婦在懷孕期間身心都會出現改變，情緒亦會受到荷爾蒙的影響，有可能變得情緒不穩，所以關心和耐心地傾聽對方的感受是非常重要的。

準爸爸要體諒孕婦在情緒上的轉變之外，同時要了解孕婦在生理上的轉變，例如：口味會有所改變、容易出現疲倦、孕吐、腰痛及胎動等情況。加上，準爸爸最好認識胎兒在孕婦子宮內的成長和變化過程，以配合及照顧太太可以順利經歷每一個懷孕的階段，平日陪伴太太到醫院作定期檢查，同樣是表達支持的最佳方法。

在育兒知識方面，準爸爸當然要「惡補」一番，建議可以與太太一起參加課程或講座，以掌握一些基本育兒的知識和技巧，例如：替嬰兒換尿片、餵奶及洗澡等；最好與太太作好溝通，好好分配家務、照顧嬰兒等部份。

作好家庭規劃

夫婦要生兒育女，在家庭規劃方面，尤其在經濟安排上是不可忽視的一環。準爸爸必須在經濟上作仔細的考量，從而有足夠的金錢去提供安穩和愉快的家庭生活給太太和子女。短期至長期的經濟開支亦是考慮的因素，例如：太太生產所須費用、預備嬰兒用品，甚至將來升學、參加興趣班及日常生活的費用等亦要有所籌謀。

以上資料由香港家庭計劃指導會教育組提供

(www.famplan.org.hk/sexedu)