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健康生活 | 1至2歲,2至3歲,3至6歲

合作伙伴中國香港體適能總會提供

講故事做瑜珈 增添親子運動樂趣

14.04.2023

相信大家對瑜珈都不會感到陌生,其實幼兒從小開始接觸瑜珈運動,可以及早發展他們的身體柔軟度及手腳協調能力,以及有效地鍛練身體的平衡力、節奏感、肌肉協調及靈活性。親子瑜珈亦是一道很好的溝通橋樑,讓家長和幼兒建立互相信任和關懷的關係。

 

除了以瑜珈的式子挑戰幼兒的肢體動作外,家長們可以配合講故事,增加幼兒做瑜珈的樂趣,例如在「兒童瑜伽一柔軟度練習」的影片中,幼兒可以一邊幻想自己進入動物樂園,模擬自己是管理員、大笨象、猴子、長頸鹿及鳥兒等,做出不同瑜珈動作,令他們投入其中,一邊聽故事,一邊做瑜珈,多好玩呢!

 

機構簡介

中國香港體適能總會於1986年成立,為非牟利的體育總會。本會獲香港特區政府及中國香港體育協會暨奧林匹克委員會認可,致力推動香港體適能專業發展。本會一直致力推動「兒童體適能」服務,促進兒童健康成長及改善下一代的體質指數。 

 

「賽馬會家校幼兒體適能學堂」計劃

中國香港體適能總會誠蒙香港賽馬會慈善信託基金的捐助,承接2019年年初完成的「賽馬會學童Keep-Fit方程式 」計劃,從2020年起推行一項為期三年之「賽馬會家校幼兒體適能學堂」計劃,為全港150所幼稚園及過萬個家庭提供體適能支援,倡議有益於幼兒體能與健康發展的家校活動,推動幼兒體適能方面的親職教育。

 

 以上資料由中國香港體適能總會提供

 

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