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BB已2.5歲, 有返學了. 每餐吃飯(早, 午, 晚) 都不愛吃飯, 常常周圍走, 要花非常多心思及時間(如看電視, 玩耍, 玩具氹她, 等)來分散注意力及吸引她, 才願意吃一口, 什致點都不吃, 及吃了也有時吐出來, 也有特登把食物吐出來. 每餐吃飯要1小時多, 才吃了只有小小半碗. 我們有試過超過6-7小時沒有東西吃(出街時), 回到家裡, 也一樣不愛吃. 時常鈕計, 閙情緒, 好要求要得到那東西, 就要立即得到, 如不給她, 她就哭鬧等行為. 請問怎樣能改善她吃飯問題? TEL:９２５１　７９８３ 請問

回覆有關「幼兒進食」的問題如下： 在這發育時期，幼兒不願意進食，即使願意進食，食量也不多，這樣的進食習慣對身體所吸收的營養有影響，對家長而言實在是一個煩惱。幼兒在這發展階段，情緒表現會較為自我中心，喜歡追求獨立自主的機會；進食能力表現方面，他們可以使用湯匙、叉子嘗試自己吃飯。因此，我們有以下的建議： 1) 增加參與機會：在安全情況下，讓幼兒參與購買及製作食物，並鼓勵她吃自己製作的食物。讓她自行進食，增加自主的機會，從而鼓勵進食。 2) 餐前預備：用餐前半小時給幼兒心理準備，預告半小時後要暫停手上遊戲，專心進食。此外，家長宜把玩具適當地收拾起來，避免幼兒進餐時拿來玩耍，或只顧玩耍不願進食。 3) 均衡飲食習慣：自幼建立良好的均衡飲食習慣相當重要。首先，家長不要讓幼兒自行拿取零食，或當她拒絕吃正餐時，不能用零食替代。此外，家長可以利用聊天或繪本說故事方式，鼓勵她進食，讓她學習飲食習慣與身體健康的關係。 4) 烹調多樣化：嘗試不同烹調方法，偶爾改變食物種類，例如以麵、粥、餃子等代替飯；或用可愛裝飾的碗碟來擺放食物，增加新鮮感，提升幼兒的興趣。 5) 提升成功感：家長盡量給予幼兒感到「成功」的機會，例如：減少食物分量，使她容易進餐完畢；當她願意進餐後，可給她口頭讚賞，讓她在進食過程中能有更大的成功感。 6) 親子一起進食：如情況許可，建議家長與幼兒同枱進食，讓她模仿學習。若進食期間幼兒離開餐桌，家長可給她「具體而簡單」的指示，如「先咀嚼食物」、「請你坐回餐桌」等，當她能做到指示時，可讚她：「你能坐回座位吃飯，媽媽欣賞你。」這能讓幼兒持續做出好行為。

回覆有關「幼兒得不到想要的東西而哭鬧」的問題如下：

當幼兒因不能即時滿足而哭鬧時，建議家長：

1) 冷靜面對：家長毋須急於說理，先冷靜自己，並回應孩子的情緒。家長可告訴孩子你明白他想要的東西。語氣和態度要盡量平靜，並接納孩子的一切表現。其實，小朋友愈哭鬧，家長愈要冷靜處理。不宜立即訓斥或表現得煩躁不安，也不宜立即安慰孩子，以免縱容他們以哭鬧扭計的行為。

2) 幼兒學忍耐：幼兒很心急要得到東西，當學習忍耐。在要求幼兒學習忍耐的過程中，家長可以給他「小任務」，例如：告訴他聽完兩首歌後，家長便會給他想要的東西。避免他們習慣一要求便可以馬上得到，學習延遲滿足。

3) 學表達情緒：當幼兒冷静過後，家長宜教導他，讓他知道自己剛才的行為是不適當的。與此同時，家長可教導幼兒如何適當地表達自己的情緒。例如教他一些表達感受的詞彙「我好嬲」、「傷心」、「憤怒」、「驚」等，或親子一起閱讀有關社交的故事書。