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小孩2歲9個月,這3個月開始排便不順,醫生開左藥塞肛門,係痾到但每次都辛苦。 飲食習慣,小孩以前成日飲水,一天4支小孩水壺,現在只大概2支,生果每天1個,膳食都會有菜,雖不太喜歡但都會叫他吃。 現想問為何飲食都有利大便食品。為何排便都是那麼辛苦? 生果主要是火龍果或香蕉。但小孩有食零食的。如朱古力小許,M記等,是否零食上出現問題。謝謝解答。

養成良好的通便習慣的建議：

1.飲食定時：尤其應有豐盛的早餐，在吃過早餐後，藉著胃與大腸的反射作用，這時大腸的蠕動力最強。因此，若在餐後再稍微散步走動一下，則可產生便意，所以在餐後半小時左右大便是最順乎自然的方式。

2.多吃富含纖維的蔬菜和水果：植物中的纖維不但可以增加糞便的份量，也可促進腸道蠕動，加速排便。

3.為兒童準備乾果如提子乾、杏脯、果乾等，代替薯片、餅乾作為日常小食。

4.多喝開水：每天至少喝充足的水份，有助糞便軟化及腸壁潤滑。

5.多做運動：適量的運動，不但可增進心肺的機能，也可增加腸胃蠕動強化腹部肌肉，而有利於正常

的排便。

以上提供的資料，只作參考用途！

以上資料由註冊護士整理，經香港大學名譽助理教授何寶琪醫生審批！

最重要的是，不管在什麼時間，孩子一有便意，就得讓其方便為先。