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我個仔到現在未識自行去大便我常試多次敎道但都失敗他每次都十分拒絕大便我問他他只説好難唔肯學我現在不知點算?想請敎下你們

媽媽說的自行去大便的提問，是否說你兒子不肯坐便盆或上厠所？因未知你仔仔的年齡，估計懂行路，大概是2-3歲吧。

那麼便要先訓練仔仔每天定時坐便盆的時間。初時，他或許會討厭甚至是拒絕使用便盆或廁所，當出現這情況時切忌強迫他，否則只會令他更抗拒上廁所！在整個訓練過程中，爸爸媽媽要保持耐性及愛心，循循善誘。當仔仔成功上廁所時，請給予表揚，可以是簡單口頭上一句稱讚說話，也可以是 小獎勵 ，以作鼓勵他持之以恆。

此外，媽媽試觀察是否仔仔的大便有便秘的問題，因大便乾硬致排便時要很用力或肛門排便後會痛，而令他怕去大便，試嘗試下列方法：

1.飲食定時，在吃過正餐後，再帶仔仔稍微散步走動一下，則可產生便意，所以在餐後半小時左右大便是最順乎自然的方式。

2.最重要的是，不管在什麼時間，仔仔一有便意，就得讓其方便為先。

3.多吃富含纖維的蔬菜和水果，植物中的纖維不但可以增加糞便的份量，也可促進腸道蠕動，加速排大便。

4.多喝開水，每天至少喝充足的水份，有助糞便軟化及腸壁潤滑。

5.多做運動，適量的運動，不但可增進心肺的機能，也可增加腸胃蠕動強化腹部肌肉，而有利於正常的排便。

6.避免容易引起便秘之食物如巧克力、乾酪、馬鈴薯等容易引起便秘之食物。

由於每個人的飲食生活習慣及體質不同，由每天２次至每星期2-3次也屬正常。

以上提供的資料，只作參考用途！

以上資料由註冊護士整理，經香港大學名譽助理教授何寶琪醫生審批！