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請問小女3歲8個月，好似對吃興趣不大，每餐吃個多兩個鐘都吃不完，如果限時都不怕，又或者吃時經常玩坐不定，或口含食物不趙。 試過不給零食，限時吃飯，帶去公園玩都對吃幫助不大，有什麼方法或書籍介紹嗎？

孩子不愛吃飯，吃飯時總是坐不定四圍走，的確會令家長煩厭和擔心。以下是一些供家長參考的建議： 進食習慣：家長宜替幼兒建立進食習慣，即在指定時間、指定時段、指定位置進食，當中也包括餐桌禮儀，例如吃飯時不應隨便離坐、吃飯時不玩耍等。此外，家長可向學校了解幼兒在校進食的情況，以作參考。另家長亦要留意餐前2小時不要給予小食，以免減低進食正餐的食慾。另家長要注意吃飯時的環境氣氛，勿只着眼催促孩子快點吃，孩子不吃，家長就責備孩子，這給幼兒造成很大的壓力，時間久了，幼兒覺得吃飯是件很不愉快的事情，不會喜歡進食。 食物種類：家長可留意幼兒會否因為食物不吸引而出現上述情況，建議家長花點心思用些不同食材或烹調方法，炮製特別的美味食物，從而提升她吃飯的興趣。本網站有一些由營養師提供的食譜，可供家長參考。另幼兒已有3歲8個月，閒時家長可與幼兒一起參與製作食物，如一齊做三文冶、包餃子，增加幼兒對各種食材的認識，及享受自己製作的食品的興趣。 注意分量：有時候幼兒面對一大碗飯時可能會不願吃，建議家長先舀一小碗的分量給她，待她完成後再添。此外，家長可以用一些幼兒喜歡的東西來鼓勵她進食，例如「吃完這碗飯我們便去玩吹泡泡。」如果她能完成，家長便要給予讚賞和履行承諾；若她不能完成，並過了指定的食飯時間，家長便要收拾飯桌，不能再吃。 堅守規範：從家長的描述中，得知曾嘗試用不同的管教方法，如減去零食、限時吃飯等，這些都是可行的方法，但事前必須讓幼兒明白協議，並知道因（在指定時間內吃不完、吃飯時四圍走）果（不能再吃，在下一餐之前都不能吃零食和食物）關係。如果家長或其他照顧者不能堅守這規矩，幼兒知道即使今餐不吃，過一會就能吃其他東西，她就會繼續出現上述的表現。