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我小朋友4歲，最近睇遠嘅景物時成日都瞇起隻眼來睇，請問係咪有近視？近視有什麼表現特徵？小朋友要隔幾耐去做眼睛檢查？平時可以點樣護理眼睛？

兒童如果已患上近視近，之後度數會逐漸加深，直至大學才漸趨穩定，所以最好在兒童時期好好控制近視，否則度數隨時會加深至600度以上，變成深近視，將來患眼疾如視網膜脫落、黃斑病變、青光眼、白內障等的風險會較一般人高。

由於近視的成因是眼球拉長，即使進行矯視，亦不能解決眼球拉長的結構性問題，患眼疾的風險亦不會降低，可見在兒童階段控制近視是十分重要。

近 視 的 徵 狀 是 看 遠 的 景 物 模 糊 不 清 ， 看 近 的 景 物 則 比 較 清 楚 。 度 數 越 深 ， 遠 方 景 物 越 模 糊 ， 越 要 把 東 西 移 近 眼 睛 才 可 看 清 楚。

要 預 防 或 減 慢 近 視 加 深 的 速 度 ， 只 可 從 環 境 因 素 入 手 ：
1. 培 養 良 好 的 習 慣
o 閱 讀 及 進 行 精 細 工 作 時 ， 眼 睛 距 離 書 本 最 少 30 厘 米 。
o 不 要 躺 在 床 上 閱 讀 ， 因 這 樣 會 不 自 覺 地 把 書 本 移 近 眼 睛 。
o 切 勿 在 光 線 不 足 的 地 方 閱 讀 。
o 另外，你的孩子只有4歲，建議避免使用電子產品。基本上，一般不建議6至12歲以下小朋友使用超過一小時的電子產品。

2. 適 當 的 光 線 處 理
o 閱 讀 時 儘 量 用 裝 在 天 花 的 燈 ， 燈 光 要 均 勻 ， 有 足 夠 光 度 而 無 刺 眼 的 眩 光 。
o 如 果 使 用 檯 燈 ， 用 右 手 寫 字 的 小 朋 友 ， 光 線 應 從 左 上 角 照 射 ， 而 不 應 直 接 射 入 眼 睛 。
o 看 電 視 時 ， 應 亮 起 室 內 燈 光 。

3. 選 擇 適 當 的 印 刷 品
o 粗 劣 的 印 刷 品 容 易 令 眼 睛 疲 勞 。 印 刷 品 字 體 的 大 細 要 適 中 、 清 晰 ， 而 字 行 間 要 有 足 夠 的 距 離 。
o 反 光 紙 張 會 產 生 眩 光 ， 長 時 間 閱 讀 會 令 眼 睛 疲 勞 。
o 深 顏 色 的 紙 張 會 影 響 清 晰 度 ， 增 加 閱 讀 的 困 難 。

4. 保 持 身 體 及 眼 睛 健 康
o 注 意 飲 食 均 衡 ， 進 食 多 些 五 穀 類 及 蔬 果 類 和 適 量 肉 類 ， 少 吃 脂 肪 。
o 多 進 食 含 豐 富 維 生 素 甲 的 食 物 如 番 茄 及 紅 蘿 蔔 ， 對 眼 睛 的 健 康 成 長 是 有 幫 助 的 。
o 戶 外 活 動 能 消 除 眼 睛 的 疲 勞 。
o 充 足 的 睡 眠 使 眼 睛 得 到 休 息 。

5. 定 期 視 力 檢 查 ， 有 需 要 時 配 戴 眼 鏡
o 每 年 檢 查 眼 睛 一 次 ， 如 發 現 因 患 有 近 視 而 影 響 到 學 業 或 日 常 生 活 ， 便 應 配 戴 眼 鏡 。
o 眼 鏡 能 矯 正 視 力 ， 但 不 能 治 好 或 防 止 近 視 加 深 。 而 不 配 戴 眼 鏡 或 將 眼 鏡 度 數 刻 意 減 淺 ， 不 但 不 能 減 低 近 視 加 深 的 速 度 ， 反 而 令 視 力 模 糊 ， 可 能 會 影 響 學 業 。

以上部份資料來源於香港衛生署學生健康服務
以上提供的資料，只作參考用途！
以上資料由註冊護士整理，經香港大學名譽助理教授劉慧思醫生審批！