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最近有報導指一名3歲小朋友全部牙齒都蛀了，我嘅小朋友平時擦牙都好求其，成日都無心機擦牙，請問怎樣教小朋友擦牙，同預防蛀牙？平時飲食上有什麼注意地方？要隔多久去檢查牙齒？

在孩子兩歲至6歲期間，家長可為孩子轉用一支刷頭長度約為兩毫子硬幣直徑的牙刷，並讓他於每天起床及晚上睡前學習自己刷牙。如孩子會吐水，可讓他用一顆青豆大小的含氟化物兒童牙膏刷牙，叫他跟你一齊做，用飲用食水 , 不要用自來水。刷牙後讚賞並鼓勵他，例如隨後會有美味的早餐食。

此外，孩子由於手部小肌肉還在發育中，以致未能完全掌握刷牙的技巧，為確保孩子的牙齒乾淨，家長須每晚替他補刷牙齒一次。家長可以站在孩子後側，用一隻手輕托他的下巴，讓孩子的頭部稍微向上以便於替他刷牙。

不良的口腔衛生，會做成牙齦出血。積聚在牙齦邊縁的牙菌膜會產生毒素，引致牙齦發炎。只要注意口腔衛生、改善刷牙的方法和習慣，牙齦便能回復健康。小朋友若口腔衛生清潔做得不妥善，容易有感染：如咽喉發炎、扁桃腺化膿、牙齦發炎、蛀牙太嚴重會引發蜂窩性組織炎。

蛀牙跟飲食習慣有很大的關係。每當我們吃東西，口腔內的細菌會吸收食物中的糖分和澱粉質，然後產生酸素，侵蝕牙齒。

•避免讓孩子頻頻吃喝，兩歲以上的孩子，每天吃喝次數該為最多6次。

•培養孩子定時吃喝的習慣，每天定時給孩子分量足夠的早、午、晚三次正餐，正餐與正餐之間有需要時只讓他吃一次茶點。

•把孩子喜歡的小食及飲品安排在正餐或茶點時間讓他一併進食。

•其餘時間只讓孩子喝白開水。

•兩歲以上的孩子應該已經戒掉使用奶瓶的習慣，家長應讓孩子用杯喝奶，且不要讓他含著奶瓶睡覺。

進入學童期，參加衛生處學童牙科保健服務，可到學童牙科診所接受每年一度的口腔檢查。保健內容包括：口腔護理指導(教授刷牙的方法)、口腔檢查、預防性的牙科治療(如洗牙)、基本的牙科治療(如補牙)。

詳情可瀏覽學童牙科保健服務網頁

http://www.schooldental.gov.hk/wsmile/whatsnew_c.html

陽光笑容新一代刷牙小冊子：

http://www.toothclub.gov.hk/chi/pdf/booklet_pdf/B005.pdf

以上提供的資料，只作參考用途！
以上資料由註冊護士整理，經香港大學名譽助理教授葉柏強醫生審批！