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兒子現已16個月大，自6個月起，媽媽會準時晚上9時氹兒子睡覺，兩母子先在大人床睡，待兒子熟睡後，才搬他到BB床睡覺。現在兒子每晚半夜，總會哭著醒來，要與媽媽共睡，若放回BB床，他會立即哭出來，不肯安靜。就是這樣每一晚，爸爸、媽媽、兒子三人共睡一床，直到天光。 請教專家，怎樣才可以糾正兒子的睡眠習慣？讓他在BB床睡到天光。

幼兒自小與媽媽同床睡覺，一旦醒來發現不見媽媽，自然會感到不安和焦慮，家長需明白和體諒孩子的心情，宜多加安撫，避免責備。至於如何培養幼兒的睡眠習慣，我們有以下建議： 建立日程：固定的生活日程，例如作息、飲食、玩遊戲等的時間表，有助幼兒建立生活習慣。如果幼兒在日間的睡眠時間較長，也會影響晚間的睡眠。一般來說，16個月的幼兒每天總睡眠時間約13-14小時，晚間睡約10-11小時。 睡前活動：幼兒睡前避免玩一些較刺激和興奮的遊戲；家長可以跟幼兒看圖書講故事、聊天、聽聽音樂等。 舒適環境：房內燈光、氣溫、聲音等都可以讓孩子感到不適，家長可留意房內外是否出現這些影響幼兒睡眠質素的因素。