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我有一個3歲的小女孩，以前食飯因爲唔專注食飯所以會給電話佢邊餵食邊睇電話，現在已戒掉不俾電話睇，但變左每次食飯食食下坐唔定要離開座位玩！食了一個鐘都未食完一碗飯。另外經常性訓醒晏就教會扭計扭到癲哂咁！ 我已經參考了超級奶爸的方法 預早協定，限時間，坐張兒童專用餐椅，做得好會讚賞！完全沒有用處！

有關「吃飯不專注」的回覆如下：

幼兒吃飯時四圍走、無法安定地吃完一頓飯，這確是令家長頭痛的事。以下有些建議：

建立用餐規則：每天在指定時間、指定地點讓幼兒進食，這樣可以建立固定的飲食習慣。進食的環境宜安靜，關掉電視、手機。如幼兒未能在指定時間內完成飯餐，就要等下一次正餐才能進食，其間也不要給予茶點；另一些規則如進食前要洗手、進食期間不准離坐去玩等，否則會面對相應的後果。

注意用餐時間：幼兒吃幾口便跑去玩，除了是因爲尚未建立用餐的規矩，也可能是她根本未肚餓，或許因為正餐時間不穩定，或正餐之間他吃了其他東西如水果、茶點、奶等。建議家長先了解幼兒的情況，再調整用餐時間。

不同烹調方式：幼兒需要均衡營養飲食，而食材種類、烹調方式其實有很多變化，家長可參考本網站的「營養師推介食譜」，為幼兒提供不同的美食。