會員註冊

小朋友今年3歲，自今年年初成日傷風感冒開始就有便秘問題，4月份便秘嚴重到要去診所放便，亦試過肚痛到要去急症室⋯雖然依家便秘問題解決了，但小朋友好似唔敢大便，唔會完整咁去一次，成日都話要去大便，只要一換新片片或者底褲仔冇耐就會要大便，每次只係去少少，但出街同返playground 唔會咁，亦引申左另一個問題-戒唔到片，因為佢要著片先肯大便，同埋之前都試過肯去厠所仔小便，但冇幾耐又打回原形，寧願忍寧願瀨都唔肯去廁所仔⋯⋯氹又氹話，話又話過⋯⋯一家人冇晒辦法，或者要唔要帶小朋友做心理輔導？因為之前去診所放便都嚇怕左佢，嗰排連瞓覺都唔敢返上床瞓 謝謝各位嘅解答

明白家長的心情，小朋友由最初的便秘問題到最近堅持要著尿片的問題。

想問家長說便秘問題解決了，是否即孩子的大便質地已是正常柔軟的條狀或糊狀呢？至於說每次大便在尿片上都不是完整的一次，那麼，BB每次完整的去完一次大便需要換多少次尿片呢？請紀錄小朋友每日大便次數，份量、性質；以便徵詢專家時有資料去了解。

小朋友返playgroup 時沒有時常叫要便便問題，是因在上學時，有老師帶著一群小朋友做活動或唱遊，小朋友注意力被集中了而不去想便便的事。媽媽可嘗試在家也編排小朋友在不同的時段，做不同的事情，分散開他的注意力，希望減少他因為怕便便而引起的壓力。

也可嘗試以下有效的方法：

1.飲食定時，在吃過正餐後，再帶仔仔稍微散步走動一下，則可產生便意，所以在餐後半小時左右大便是最順乎自然的方式。

2.最重要的是，不管在什麼時間，仔仔一有便意，就得讓其方便為先。

3.多吃富含纖維的蔬菜和水果，植物中的纖維不但可以增加糞便的份量，也可促進腸道蠕動，加速排大便。

4.多喝開水，每天至少喝充足的水份，有助糞便軟化及腸壁潤滑。

5.多做運動，適量的運動，不但可增進心肺的機能，也可增加腸胃蠕動強化腹部肌肉，而有利於正常的排便。

6.避免容易引起便秘之食物如巧克力、乾酪、馬鈴薯等容易引起便秘之食物。

由於每個人的飲食生活習慣及體質不同，由每天２次至每星期2-3次也屬正常。

每早小朋友吃完早餐走動後，鼓勵他坐在廁所上，陪伴在側，耐心地跟他說說故事，談談天，讓他放鬆，冇大便也不要緊張，有大便則讚他叻仔，鼓勵他養成在廁所大便的習慣，慢慢便能戒除尿片。

以上提供的資料，只作參考用途！

以上資料由註冊護士整理，經香港大學名譽助理教授何寶琪醫生審批！