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小朋友一歲半，中午即使很眼訓打呵欠都不肯睡覺，晚上關了燈也不肯睡覺，要玩，試過跟他先看書再叫他睡覺-不行，用睡覺模樣公仔叫他睡覺-不行，怎麼辦才好呢？

明白家長面對孩子不願意午睡的情況而不知所措。孩子雖然疲倦，甚至出現打呵欠的狀態，但由於心裡仍然想繼續玩，容易出現不願午睡的情況。家長可以考慮為孩子訂立一個固定的作息時間表，讓孩子養成一個有規律的生活習慣，例如：每天定時起床、午飯、玩耍、午睡、茶點、洗澡、晚飯及親子活動等。

另外，家長提到孩子晚上也出現不願意睡覺的情況，家長可以考慮以建議：

幼兒精力充沛，家長在日間可以安排孩子到公園玩耍，讓孩子有「放電」的空間。

避免在孩子臨睡前進行過份刺激或興奮的遊戲或活動。除了刷牙、上廁所，家長可以用10-15分鐘，跟孩子做一些靜態的活動，例如：講圖書、談天…夠鐘就熄燈，再用孩子喜歡的動作湊他睡，例如：掃眼眉、輕撥眼簾、拍屁股、摸頭仔等。當家長習慣熄燈做這些動作，孩子身體就會意識到是睡覺時間，而逐漸進入睡眠狀態。

假如孩子不願意睡覺，要求玩遊戲或做其他活動，甚至絮絮不休說個不停，家長一旦跟他拉扯，就會沒完沒了，他就更不會睡覺。因此，家長嘗試習慣了每天讓孩子定時上床，就算孩子睡不著，也不用理會他，當沒回應，孩子自然會睡覺去。

以上資料由慈慧幼苗教育主任‧資深註冊社工關愷恩姑娘提供。