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我係一個新手媽媽，女女個半月大，早幾日國內有個3個月大BB懷疑因為趴睡致死嘅事件，令我都好憂慮。我每晚都有檢查女女嘅瞓覺情況和呼吸，但都好擔心。 請問嬰兒瞓覺時要保持什麼正確姿勢？同埋有什麼注意事項？ 趴睡對嬰兒有什麼好處和不好處？趴睡對嬰兒有什麼影響和嚴重後果？ 嬰兒是否會學習到自主翻身？而不需要訓練？ 是否盡量不好同BB一齊瞓覺？ BB自己瞓嬰兒床有什麼要注意？ 謝謝解答。

理解媽媽的擔憂。我們都想寶寶睡得甜，睡得安穩。注意寶寶的睡眠安全，營造一個安全的睡眠環境，可以讓我們也睡得安心。採取有效的預防方法，可減低與睡眠相關意外及罹患嬰兒猝死症的風險。你囡囡現只半月大，仰臥（背部貼牀）是最安全和正確的嬰兒睡姿；仰睡較俯睡（趴在牀睡）和側身睡安全，確保嬰兒面部外露，不會被遮蓋，雙手放在被子外。

仰睡可讓嬰兒：

更容易呼吸

太熱時有助散熱

較難翻身俯睡或鑽進被舖下

一般嬰兒在4至6個月都會自主翻身而不需特別訓練。到時媽媽可觀察囡囡：

• 俯臥時，能用前臂支撐身體

• 從俯臥轉至側臥

• 從仰臥轉至側臥

• 從俯臥轉至仰臥

讓BB自己睡自己的嬰兒床的好處是寶寶會較獨立且不黏人，睡眠互不干擾；所以讓寶寶同房但分床睡是較佳的選擇。床要選擇較穩固且偏硬的材質，避免太軟的床和床上擺滿雜物或玩偶。緊記每次離開BB床時要切實上好床欄，安全第一。

以上提供的資料，只作參考用途！

以上資料由註冊護士整理，經香港大學名譽助理教授何寶琪醫生審批！