鮮榨橙汁不會傷胃,但因糖份高,容易吸引寶寶迷戀甜味飲料;也可以用1:1比例以白開水稀釋。
1 歲至 3 歲孩童,每天鮮果汁飲用量不超過 4 安士(約 120 毫升);
寶寶喝果汁要真正喝出健康,要注意以下四點:
1、寶寶喝果汁的最佳時間是在兩餐之間,這樣才不會影響食用正餐。
2、寶寶每天喝果汁的量不宜過多,50-100毫升的量比較合適。
3、要幫助寶寶養成每天都吃水果和足量飲用白開水的好習慣,不能用果汁來完全替代它們。
4、不要給寶寶喝從冰箱裡面取出來的果汁,大多數寶寶喝常溫果汁即可,對於腸胃功能比較薄弱的寶寶來說,可以把果汁略微溫熱後飲用。
以上資料由香港過敏協會提供,經香港大學名譽助理教授及過敏協會執委何學工醫生審批!