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橙汁會否傷胃

1至2歲

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BB 14個月大,近幾個月嫲嫲每日都榨橙汁給BB飲,請問會唔會傷胃?BB每日飲一整個橙的汁會唔會唔好?

橙汁會否傷胃

香港大學李嘉誠醫學院兒童及青少年科學系

解答日期:16.07.2020

鮮榨橙汁不會傷胃,但因糖份高,容易吸引寶寶迷戀甜味飲料;也可以用1:1比例以白開水稀釋。

1 歲至 3 歲孩童,每天鮮果汁飲用量不超過 4 安士(約 120 毫升);

寶寶喝果汁要真正喝出健康,要注意以下四點:

1、寶寶喝果汁的最佳時間是在兩餐之間,這樣才不會影響食用正餐。

2、寶寶每天喝果汁的量不宜過多,50-100毫升的量比較合適。

3、要幫助寶寶養成每天都吃水果和足量飲用白開水的好習慣,不能用果汁來完全替代它們。

4、不要給寶寶喝從冰箱裡面取出來的果汁,大多數寶寶喝常溫果汁即可,對於腸胃功能比較薄弱的寶寶來說,可以把果汁略微溫熱後飲用。

 

以上資料由香港過敏協會提供,經香港大學名譽助理教授及過敏協會執委何學工醫生審批!

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