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我仔仔很少有腸胃病，大便正常，但最近經常放臭屁，又話肚仔好似谷住，我已經給他吃多些水果和喝水，請問是否正常？是否要給他吃益生菌？

放屁是人類腸道正常蠕動的結果，我們在吃東西的時候會咽下一些空氣，腸道菌群在幫助食物消化時也會產生氣體，這些都是屁的主要來源。

但如果孩子每次放屁都很臭的話，說明孩子可能有健康隱患。

腸胃中如果菌群失衡，存在太多產氣的細菌，會導致屁多，另外，孩子因為飲食不當，消化不良也是屁多的主要原因。

媽媽說仔仔很少有腸胃病，大便正常，但經常放臭屁，又話肚仔好似谷住。媽媽有否留意孩子是否有便秘問題；例如一星期大便次數<2次或排便有困難，說痛？大便堅硬或呈粒粒狀。

若有便秘，食物殘渣就會在孩子結腸內過度堆積，導致無法排出體外，而腸胃中的腐敗菌就會再次分解這些食物殘渣，產生氣體，而且，這個時候孩子不僅放屁多，還有很重的臭味。

另方面是吃的太快或者吃飯不專心，或者只是因為吃了很多產氣的食物。比如馬鈴薯、肉、豆類等，都會產生大量的氣體。

媽媽給孩子吃多些水果和喝水是好的，亦須注意烹調飲食原則，注意肉食的攝入量，要多菜，避免太多煎炸食物，高熱量的汽水，蛋糕，薯條等，保持腸胃消化系統運作正常。其次是要多運動；運動能促進腸胃的蠕動，幫助正常排便，糞便不堆積，便會少放屁。

益生菌是幫助人體自然產生的腸道菌群，以提高消化酶的增加，抑制病原菌的生長。媽媽可徵詢醫生的意見。

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以上資料由註冊護士整理，經香港大學名譽助理教授何寶琪醫生審批！