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小朋友今年4歲，一向身體比較瘦弱，不多喜歡吃東西，經常生病，例如腸胃病和感冒等，加上開始返學，多接觸其他小朋友，驚會受感染，請問有什麼方法可以增強免疫力?

答：開始返學，多接觸其他小朋友，家長擔心他會易受感染。返學時小朋友們在一起的時間長和少不免近距離接觸，確是容易互相傳染，故較容易生病。
現你孩子４歲，已具備基本的生活常規，上廁所、盥洗等，因此家表可以教導他們生活上的衛生習慣和自理能力，如進食前、如厠後用梘液洗手，別的小朋友咳嗽或有病時，便不要跟他親密接觸，現在兒童已習慣戴上口𦋐，若不隨意脫掉便好。至於增強抵抗，可留裏下列各項：
1、提供足夠的營養。
小孩處於不斷的生長發育階段，對營養素的需要量相對較多。因此多吃一些富含維生素C的新鮮有色蔬菜和水果或補充一些多元維生素製劑確實能有效地增加孩子的抵抗力
2、進行體育鍛煉。
這是增強體質的重要方面。鍛煉要從小開始，夏天可以在室外躺一會兒，冬天可開窗在室內呼吸新鮮空氣，衣服也不要穿得太多。從小培養孩子適應較冷的環境，當氣候發生變化時就不容易得感冒。戶外活動不僅可以使皮膚合成維生素D，從而促進鈣的吸收，而且對肌肉、骨骼、呼吸、循環系統的發育以及全身的新陳代謝都有良好的作用。經常運動還可以增強食慾。使孩子攝入足夠的營養素，體質就會增強，抵抗力就會明顯增加。 3、保證充足的睡眠。
睡眠不良會讓體內負責對付病毒和腫瘤的T細胞數目減少，生病的機率隨之增加。專家建議成長中的孩子每天需要8～10小時的睡眠。
4、不要隨意使用抗生素。
當感染不是很嚴重時，盡量不要用抗生素，而是靠自身的抵抗力，使免疫系統得到鍛煉。這樣當下次再遇到同樣的"敵人"時，已經訓練過的免疫細胞便會產生出有針對性的免疫力，從而保護身體安全。
5、跟從香港衞生署衞生防護中心制訂的香港兒童免疫接種計劃，這對兒童傳染病有全面保護。個別私家醫生亦可以為兒童接種其他疫苗，例如流行性感冒疫苗、乙型流感嗜血桿菌疫苗、腦膜炎雙球菌疫苗、甲型肝炎疫苗、日本腦炎疫苗、輪狀病毒疫苗及一些包含多種疫苗成分的「多合一」疫苗。如家長希望為子女接種這些疫苗，應先請教醫生。
6、家人亦應配合為小朋友製造一個健康的無煙環境，二手煙增加兒童患上呼吸道感染、咳嗽、痰多及增加哮喘的機會。

以上資料由註冊護士整理，經香港大學名譽助理教授及過敏協會執委何學工醫生審批！