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天氣一轉涼，我個4歲大仔仔比較孱弱，成日手腳冰凍，好易病，由於我工作緣故，仔仔由父母照顧，我驚小朋友自我保暖意識不足，容易流失熱能，加上黎緊冬天氣溫急降，聽聞好多小朋友易啲有低溫症，我都驚仔仔會有低溫症，所以想請教醫生點解小朋友比大人較容易有低溫症？要點分低溫症同單純凍？低溫症有咩徵狀？低溫症要點急救同預防？

如果身體散發熱量的速度快於產生熱量的速度，令體溫低至危險程度，就會出現低體溫這種醫療緊急情況。一般可以用耳探、口探的温度計量度體温，正常體溫大約為攝氏36.5-37.3度。當體溫降到35度以下時會出現低溫，所以如果只是手脚冰冷，但體温正常，就不是患上低温症。 

低溫症的危險是由于體温下降會使心臟、神經系統和其他器官無法正常工作。如果不進行治療，失溫可能導致心臟和呼吸系統完全衰竭，最終致死。 

幼童散發熱量比成人更快，加上他們可能缺乏判斷力，以致在寒冷的天氣下，沒有為自己穿上帽子或厚的衣服保暖。 

當體溫開始下降時，首先會出現颤抖，如果未及時保暖，體温就會繼續下降而出現低温。低温症患者會有言語不清或喃喃自語、緩慢，淺呼吸、脈搏微弱、笨拙或缺乏協調、嗜睡或精力很差、失去意識，如果懷疑有人處於失溫狀態，請撥打999急救電話。在等待緊急救援到達時，如有可能，請將患者輕輕移到室內，小心脫掉患者的濕衣物，換上溫暖乾燥的外套或蓋上毯子。 

至于在寒冷的天氣下如何保暖，預防低温的情況，可以參考以下的方法:  

1.戴上帽子頸巾，以防止身體熱量從頭部、面部和頸部散出。用連指手套保暖雙手。 

2. 避免做一些出很多汗的活動，衣服被汗水弄潮濕，加上遇上寒冷的天氣，會使身體更快 

   流失温度。 

3. 分層穿上多件輕便的衣服，而外層衣服最好是緊密編織防風防水透氣的材料；羊毛、絲  

   綢或聚丙烯內層比棉花更能保暖。 

4. 如看見小朋友出現顫斗，立即帶他到温暖的室內或房間，穿上暖的衣服，給他暖的飲 

    品。 

5. 當兒童在室外玩耍時，應經常將他們帶回室內取暖。 

以上提供的資料，只作參考用途！   

以上資料由註冊護士整理，經香港大學名譽助理教授劉慧思醫生審批！