會員註冊

我嗰BB3個月大，佢對手同腳都凍，最近天氣轉冷，已經少咗帶佢出街，就算喺屋企宦都會幫佢著多啲保暖衣物，想知仲可以點做幫佢保暖? 如果帶BＢ出戶外地方有咩要注意？暖包、暖水袋等係咪唔適合BB用? 喺飲食上有咩要注意？ 同埋可以點樣增強抵抗力?

靠摸手脚的温度來評估寶寶是否穿得夠是不完全可靠的，最好可以摸頸後或上背部來評估寶寶穿的衣服量是否適中。如果溫溫熱熱則代表寶寶是感覺暖和的，所穿的衣服足夠。但若寶寶皮膚微濕、有出汗的狀況時，建議可脫掉一件衣物。有時不斷幫寶寶添加衣服，會令寶寶好不舒服，只好用哭來表達不適，甚至悶出熱疹。 

其實寶寶手腳冰冷是很普遍的，主要是因為寶寶末梢循環差，所以常常會覺得手腳感覺冷冰冰的。  

建議小寶寶穿衣只要和成人一樣就好，頂多再多加一件即可。天氣冷在家頂多再套上背心或薄外套通常就足夠，如果要到戶外，則建議視天氣、溫度狀況，調整搭配外套或保暖的純棉透氣帽子及襪子。此外，當寶寶戴著帽子時，爸媽應該要隨時檢視寶寶的額頭，以避免熱到冒汗了。 

暖包和暖水袋不建議使用，因為寶寶未能表達皮膚過熱的感覺，有機會遲了發現，會灼傷寶寶。 

若擔心寶寶染上感冒，在流感季節盛行時，減少出入公共場所的機會，並養成戴口罩、勤洗手的好習慣。如果寶寶正在吃母乳的話，就最好繼續餵哺；如吃奶粉，按建議的份量，到吃固體食物時，保持均衡的飲食就足夠，可咨詢健康院醫護有關的餐單建議。另外按時接種建議的疫苗都是可以增强抵抗力。

以上提供的資料，只作參考用途！  

以上資料由註冊護士整理，經香港大學名譽助理教授劉慧思醫生審批！