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你好，我小朋友就快6歲，但佢一直都唔肯坐厠所大便，佢由4歲開始，佢爸爸一直用通大便水幫佢吉pat pat,,請專家請教一下我

小朋友由4歲開始，便經常用通大便劑來解決一直存在的便秘問題，而期間有否嘗試去了解小朋友為什麼一直有便秘問題呢？

因經常性使用這些助排便的藥物，長期使用可能會產生依賴性！如果過度依賴，久而久之，藥量可能愈來愈重，可能影響腸道蠕動能力以及腸道的反射神經，讓便秘更加惡化。

媽媽試觀察是否仔仔的大便有便秘的問題，因大便乾硬致排便時要很用力或肛門排便後會痛，而令他怕去大便，試嘗試下列方法：

1.飲食定時，在吃過正餐後，再帶仔仔稍微散步走動一下，則可產生便意，所以在餐後半小時左右大便是最順乎自然的方式。

2.最重要的是，不管在什麼時間，仔仔一有便意，就得讓其方便為先。

3.多吃富含纖維的蔬菜和水果，植物中的纖維不但可以增加糞便的份量，也可促進腸道蠕動，加速排大便。

4.多喝開水，每天至少喝充足的水份，有助糞便軟化及腸壁潤滑。

5.多做運動，適量的運動，不但可增進心肺的機能，也可增加腸胃蠕動強化腹部肌肉，而有利於正常的排便。

6.避免容易引起便秘之食物如巧克力、乾酪、馬鈴薯等容易引起便秘之食物。

由於每個人的飲食生活習慣及體質不同，由每天２次至每星期2-3次也屬正常。

每早小朋友吃完早餐走動後，鼓勵他坐在廁所上，陪伴在側，耐心地跟他說說故事，談談天，讓他放鬆，冇大便也不要緊張，有大便則讚他叻仔，鼓勵他養成在廁所大便的習慣。訓練小朋友每天定時坐便盆的時間，初時，他或許會討厭甚至是拒絕使用便盆或廁所，當出現這情況時切忌強迫他，否則只會令他們更抗拒上廁所！在整個訓練過程中，爸爸媽媽要保持耐性及愛心，循循善誘。當小朋友成功上廁所時，請給予表揚，可以是簡單口頭上一句稱讚說話，也可以是物質上一些零食或小禮物，以作鼓勵他持之以恆。

以上資料由註冊護士整理，經香港大學名譽助理教授及過敏協會主席何學工醫生審批！