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Hello醫生，想請問點解我個小朋友成日都係度打喊露？佢宜家得六個月大，作息好定時又好少唔肯瞓。夜晚加上日頭小睡，每日平均都瞓到15個鐘頭，但係佢清醒嘅時候就會不斷打喊露，特別係出緊街嘅時候，搞到個口罩仔成日跌。初時以爲係眼訓就氹佢瞓，不過佢就完全無要瞓嘅意思。其實小朋友咁嘅情況係正常表現、單純唔夠瞓，定係有其他原因？我有無需要做啲咩去幫佢減少打喊露嘅頻率？

打喊露是人體的一種本能反應, 一次打喊露的時間大約持續6秒鐘，在這期間人們通常會閉上眼睛，張開口，收縮面部、頸部、舌頭、咽喉以致四肢的肌肉，然後再舒張。這一連串動作可以使全身神經肌肉得到完全鬆弛，不但可以消除疲勞，對保護腦細胞、增加腦細胞的供氧、提高人體的應激能力也有良好的生理作用。兒童和成人一樣，通過偶爾打哈欠使機體在生理上和心理上得到休息。

打喊露的原因通常是：

一種是睡眠不足、休息不好或運動過多導致的疲乏表現，從這個意義上說，哈欠是一種自身的「提神」反映和機體需要休息的提示。兒童需要的睡眠時間比成人更多，家長應及時調整孩子的作息時間並充分保證其睡眠質量。

另外是因為周圍環境空氣混濁引起的腦部短暫性缺氧。例如人多的室內長時間通風不良等，孩子會感覺腦袋蒙蒙的，身體自然出現緊急的空氣交換措施，即通過不斷打喊露的深呼吸運動使血液中增加氧氣，排出更多的二氧化碳，從而減輕腦部會因氧氣不足而導致的頭昏腦脹現象。

如果是在很嘈雜的環境，噪音非常的刺耳，打喊露就可以幫助缓解這種情况，不會對耳朵造成傷害。如果感覺眼睛已經非常疲勞了，打喊露能幫助平衡中耳内的壓力。另外，打喊露還有利於於養䕶眼睛，如果想讓眼睛休息一下，打喊露是最方便和有益的。

還有一種可能是孩子患有輕度貧血或營養不良，即體內攜帶氧氣的載體血紅蛋白含量不足，導致血氧含量降低，大腦活動減慢，為求「自我保護」，便會連續打呵欠，以加深呼吸，提高血氧氣含量，加速血液循環。

家長若發現孩子一段時期內老是打喊露，又已排除睡眠不充足、居室通風不良勞等原因時，不妨帶孩子到就近醫院查查血常規，判斷孩子是否患有貧血，以便及時診治，保證孩子的身體健康。

以上提供的資料，只作參考用途！  

以上資料由註冊護士整理，經香港大學名譽助理教授及過敏協會主席何學工醫生審批！