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B囡啲頭髮生得好好，宜家8個月都已經成頭毛仔。但係唔知點解啲毛嘅顔色好淺，一開始係黃黃地咁，後尾變返深色少少。但係陽光下睇竟然係啡紅，講緊我地兩公婆原本啲頭髮都幾黑吓...老人家話係B囡太少曬太陽唔開心先會咁，但其實係咪營養不良缺乏啲咩維生素，定係其他身體病嘅病症？若果真係，咁細個我地可以比咩佢食同點做？

寶寶頭髮的髮量、顏色、捲曲和遺傳有極大的關係。以東方人而言，頭髮的顏色為黑色，嬰兒出生後6個月便進入永久毛階段，髮色應該呈現黑色，但也有少數寶寶的頭髮呈暗褐色或較淺的棕黑色，都屬正常情形。

現你囡囡已八個月大，頭髮已脫胎換毛，長出永久毛，開始了穩定的頭髮生長周期性。

在正常頭髮的髓質和皮質細胞中，含有黑色素顆粒，這些顆粒決定著頭髮的顏色。頭髮中的角質細胞從毛髮的乳頭獲得營養，任何影響毛髮乳頭營養供給的因素，均會影響黑色素的生長，進而影響頭髮色澤。

1.頭髮的成長離不開營養的汲取。媽媽在平日的生活中要讓寶寶均衡攝取營養，保證肉類、魚、蛋、水果和各種蔬菜的攝入和搭配，含碘豐富的紫菜、海帶也要經常給寶寶食用。維生素A可以減少頭皮屑，滋潤頭髮，促進血液循環；維生素B，可以讓頭髮又黑又亮；維生素C可以促進鐵的吸收，防止脫髮。所以，全面均衡的營養才能讓頭髮保持健康、黑亮。

2.充足的睡眠對於寶寶頭髮的成長也很重要，睡眠不足容易導致寶寶食慾不佳、經常哭鬧、生病，間接地影響頭髮生長。

3.適當地接受陽光照射對寶寶頭髮生長也非常有益，紫外線可促進頭皮的血液循環，可在早上或下午太陽落山的時刻帶寶寶外出曬曬太陽。

以上提供的資料，只作參考用途！

以上資料由註冊護士整理，經香港大學名譽助理教授及過敏協會主席何學工醫生審批！